프리댄스의 특징은 자유롭게 춤을 정해놓고 춤추지 않는다.

요즘 흔히들 말하는 방송댄스와 째즈댄스, 힙합, 펑키등 모든 춤들을 몸으로 표현하여 말하는 신체적 언어활동으로 최신 유행하는 모든 댄스를 가르친다. 프리댄스는 팔 다리의 라인과 호흡등 몸 전체의 움직임과 순간순간의 움직임으로 유연성 및 다이어트에 효과적이다. 때로는 경쾌하게 때로는 부드럽게 때로는 강하게 리듬을 타면서 지속적으로 신체적 활동을 함으로써 근육을 이완, 수축하며 서서히 지방을 뺄 수 있도록 도와주며, 학업에 시달리는 청소년들의 스트레스를 풀어줄 수 있는 탁월한 프로그램이다.